블랙커피 효능 및 단점

커피 한 톨 안나는 국가지만 한국이 1인당 연간 평균 커피 소비량은 341잔으로 세계10위안에 드는 커피 소비국가입니다. 블랙커피 효능으로 집중력과 진정 효과 가 있어서 도움이 되는데요. 그렇다고 많이 마시면 해가되는게 커피이기도 합니다. 이번에는 이에 대해 해설합니다.커피에는 카페인과 클로로겐산이사는 성분이 있는데, 카페인은 지방 연소를 촉진하는 효과가 있지만 많이마시면 좋지 못합니다. 클로로겐산은 체지방 분해를 촉진하고 체지방 감소를 도와주는 역할담당합니다. 좋은점도 있지만 과하면 좋지 못한게 커피이기도합니다. 카페인 성분때문에 운동하기 30분 전에 마시고 운동하면 신진대사가 좋아져 지방 연소 효율을 높을 수 있습니다. 또한 커피는 차가운것 보다 따뜻한게 좋습니다. 아이스커피는 내장을 차게 만들어서 ..