성게효능 3가지 정리

오늘은 성게효능에 대해 알아볼까합니다.걸쭉한 크림과 진한 단맛,감칠맛이 있는 성게. 스시 재료로 인기있는 재료이며, 고급 식재료를 대표하는 성게이기도 하네요. 성게의 주요 먹는 방법으로는 생선회 · 초밥 · 성게 덮밥이 있으며 국물에도 사용되고 있습니다. 계란과 크림 소스와의 궁합도 좋고, 파스타나 그라탕 등의 레시피도 맞는군요. 미식의 나라 프랑스에서도 성게를 생으로 먹는 문화가 있고, 소스에 사용하거나 오믈렛에 넣고 폭넓게 사용되고 있습니다. 아래는 성게효능에 대한 내용입니다. 신진대사(新陳代謝)를 원할하게 해주고 피로 회복에 좋다 흠..성게는 지방질이 많다는 인상을 주기 쉽지만, 가장 많은 것은 단백질입니다. 100g당 비율로 단백질 16.0g 지질 4.8g 탄수화물 3.3g과 그다지 지질은 많지 ..

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• · 2017. 4. 30.
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코코넛효능 및 성분

음 코코넛효능 및 성분, 코코넛은 열대 지방에 널리 분포하는 야자과 식물 인 코코넛 열매입니다.코코넛이나 야자의 원산지는 알려져 있지 않지만 열대 아시아 설이 유력합니다. 이용 가치(價値)가 높고 자금 수입원으로 우수하기 때문에 전세계 열대 지역에서 코코넛을 대량 재배(栽培)되고있습니다.코코넛 과육 부분은 100g 당 354kcal. 수분이 전체의 약 47%에 비해 지질이 33%와 과일 중에서는 지질의 비율(比率)이 높고 식이 섬유를 9.0g 과 풍부하고 미네랄은 칼륨 (356mg / 100g)과 철분 (2.43mg / 100g) 을 풍부하게 함유(含有)하고 있습니다. 그래서 미네랄 보급(普及) 및 붓기를 가라앉히는 코코넛효능이 있습니다. 그 외에 많지는 않지만 비타민과 미네랄, 아미노산 (단백질)을 폭..

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• · 2017. 4. 29.
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아스파라거스 효능 및 먹는방법

이 아스파라거스 효능 및 먹는방법은 뭘까요? 아스파라거스는 녹색이 선명하고 도시락에 넣으면 화려하게 됩니다. 단맛이 강하기 때문에 삶아도 볶아도 맛있고 인기이는 야채인데요. 그런 아스파라거스이지만 영양면에서는 우수한 채소인가? 아스파라거스 효능은 뭘까? 궁금합니다. 아스파라거스의 영양은? 아스파라거스라고하면 그린 아스파라거스와 화이트 아스파라거스 두 가지가 있는데요. 이것들은 다른 품종이 아니라 재배환경차에 의해서 색이 변합니다. 그린 아스파라거스는 햇빛에 노출시킨것이고, 화이트 아스파라거스는 햇빛을 차단하여 키운것이지요. 이렇게 키우는건 영양가가 달라지기 때문에 그렇습니다. 100g 당 에 비교하여 봅시다. 햇빛을 받고 자라기 떄문에 그린 아스파라거스가 영양이 더 풍부데요. 그렇지만 화이트 아스파라거스..

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• · 2017. 4. 28.
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술 칼로리 낮은것과 주의점

이번에는 술 칼로리 랭킹 톱 10을 소개합니다! 살찌기 어려운 술은 무엇일까요? 연말 송년회 시즌이 끝났다고 생각되면 다음은 신년회, 연말에는 송별회가 신년에는 환영회...등 결국 일년 내내 회식 시즌이 도래하는 한국사회, 회식만 계속되면 신경이 쓰여지는 것이 칼로리입니다. 술을 피하고 싶은 사람도 많을 것으로 생각 합니다만, 사회생활을 하면 아무래도 거절 할 수 없는 경우도 있지요. 그래서 어차피 마실거면 술 칼로리가 낮은 것을 선택하는게 좋겠지요. 살찌기 어려운 술은 무엇일까요? 술의 칼로리가 적은 랭킹 톱 10을 소개합니다![기준 : 100g 환산] 10위 브랜디 250 Kcal 9위 위스키 231 Kcal 8위 칵테일 143Kcal 7위 소주 약 141 Kcal 6위 매실주 약 140 kcal 5..

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• · 2017. 4. 27.
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사회 공포증 원인 맟 치료

이번에는 사회 공포증 원인 및 치료에 대해서 정리해볼까합니다. 사람들 앞에서서 최고의 긴장감과 불안감에 시달리고 심박수가 올라가거나 손발이나 목소리가 떨려버리는 사람은 "사회 공포증"이라는 병일지도 모릅니다. 예전에는 이런 사람은 단순히 소극적인 성격이라고 생각했지만, 최근의 연구에 의해 뇌의 신경 전달 물질의 균형을 원인으로하는 병이 아닐까 추측되고 있습니다. 이게 아프다고 인식하는 사람이 적기 때문에 오랫동안 소극적인 성격이라고 생각하는 사람이 많지만 적절한 치료를받지 않으면 우울증으로 발전 할 가능성도 있습니다.이번에는 사회 공포증 원인과 증상 치료 방법에 대해 알아봅시다. [사회 공포증은 어떤 병?] SAD라고 부르는데요. Social Anxiety Disorder의 약자입니다. 타인이 있는 곳이..

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• · 2017. 4. 26.
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입술 갈라짐 원인 뭘까요?

이번에는 입술 갈라짐 원인에 대해 정리해봤어요. 추운날 피부 건조도 신경이 쓰이지만, 입술도 거칠어지고 있지 않습니까? 윤기있는 통통하고있는 입술의 여성은 아주 매력적으로 보이지만 반대로 입술이 마르거나 피부가 벗겨져 있으면 조금 유감스러운 모양이되어 버릴지도 모릅니다. 입술은 외부 자극에 매우 민감한 민감한 부위입니다. 왜 입술이 거칠게 쉽게 되어 버리는지 그 입술 갈라짐 원인을 알아봅시다. [입술은 매우 섬세하다??] 입술이라는 것은 피부가 얇고 지방을 분비하는 피지선과 땀샘이 없습니다. 보통 피부는 두꺼운 각질층 지켜지고 피지에 덮여있어 피지가 피부의 수분 증발을 막아주는 덕분에 수분이 유지되고 있습니다. 그것이 없기 때문에 수분이 증발하기 쉽고 수분을 유지하는게 어렵고 거칠게 되죠. 다른 부위와 ..

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• · 2017. 4. 25.
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