급성편도염 증상 원인 예방법

오늘은 급성편도염 증상과 원인 예방법에 대해 정리해봤습니다. 감기 증상의 대표적인게 목감기가 있습니다. 목이 건조해서 생기는 통증은 아이*어른 할것없이 힘들더군요. 특히 아기와 어린이 목에 염증을 일으키기 쉽고, 물도 마실 수 없을 정도의 염증에서 중증으로 번질수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 감기에 걸리면 조심해야 할 급성편도염 증상과 대처법을 소개합니다. 급성 편도염은? 편도와는 목 양쪽에 있는 림프 조직이며 밖에서 침투하는 병원 균을 막는 역할을 하고 있습니다. 이전에는 "편도선염"이라고 말했지만 림프 조직을 주체로 하고 선(생물체 내에서 분비 작용을 하는 기관)이 아니기 때문 "편도염"라고 합니다. "급성 편도염"의 원인은 바이러스 감염과 세균 감염에 의한 것입니다.■ 주요 바이러스 아데노 바이..

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• · 2017. 4. 24.
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금속 알레르기 원인 및 예방

이번에는 금속 알레르기 원인 및 예방에 대해 정리해봤습니다.목걸이와 귀걸이, 반지, 팔찌나 시계 등 금속 액세서리를 착용하면 가려움증을 느끼거나 피부가 붉어진적은 없습니까? 이게 금속 알레르기지도 모릅니다. 남성에 비해 여성이 액세서리 등을 몸에 착용하는 빈도가 많기 때문에 알레르기의 발병률이 높은 것으로 알려져 있습니다. 그 중에는 속눈썹을 올리는 뷰러를 사용할 때 돌기가 눈꺼풀을 건드다가 발병했다는 사례도 있습니다. 금속 알레르기는 한 번 발병하면 좀처럼 낫지 않는 것으로 알려져 있으며, 오랫동안 치료해 나가지 않으면 안됩니다. - 목차 - 1.금속으로 인한 알레르기는 왜 일어나는가? 알레르기성 접촉 피부염의 일종이며 액세서리 등의 금속을 붙인채 땀과 땀의 염분에서 금속이 약간 녹아 이온화된 성분이 ..

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• · 2017. 4. 21.
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우유 배탈 예방법은 뭘까?

이번에는 우유 배탈이나 설사가 일어나는 원인에 대해 정리해봤습니다. 우유에는 칼슘 듬뿍 들어있습니다. 우유는 몸에 좋다는 이미지가 있는데요. 그러나 몸에 좋은 우유나 유제품을 섭취했는데 배탈이 나는경우가 있는데요. 사실 매일 마시는 우유는 배탈이 나기 쉬운 체질의 사람이 있다고 하네요. 우유에 포함된 락타아제가 배가 탈이나는 원인! 아기 시절에 모유로 길러지고 학교 급식에서 우유를 매일 마시고 있어도 우유 배탈나는일이 정말 없었는데 성인이 되면서 우유로 배탈을 쉽게 느끼는 원인은 무엇일까요? 그 우유 배탈이 나는 이유는 락타아제라는 효소에 있습니다. 우유에는 유당이라는 우유의 단맛을 내고있는 성분이 포함되어 있습니다. 유당을 체내에서 분해 해주는 효소(락타아제)가 적으면 유당을 소화하지 못하고 배탈이 나..

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• · 2017. 4. 20.
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1일 권장 칼로리 남성 여성

키와 활동량에 따라 1일 권장 칼로리가 달라지는데 내게 필요한 열량은 얼마나 될까 궁금하기도 합니다. 여자보다는 남자쪽이 칼로리를 많이 섭취하고 소비하는데요. 그것도 활동량[또는 대사량]에 따라 개인차가 있습니다. 때문에 1일 권장 칼로리를 계산할 때는 나이, 키, 몸무게, 활동성[또는 대사량]을 고려해야 합니다. 1일 권장하는 칼로리는 기초대사량과 작업대사량을 합한 값과 같은데요. 남자는 약 2700Kcal 여자는 약 2000Kcal정도 나온다고 하네요. 이는 일반 성인의 평균값이며 기초대사량은 BMR[Basal Metabolic Rate]이라고도 하는데요. BMR계산식에는 체중과 키 나이,체중을 계산하는데 이 결과 값이 약간 다르게 나오는거죠. 이런 계산식은 복잡해서 그냥 계산기 돌리는게 편할거라 봅..

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• · 2017. 4. 5.
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철분이 많은 음식 일일 섭취량?

이 철분이 부족하면 철분이 많은 음식을 먹는게 좋습니다. 계란(鷄卵)노른자나 육류(肉類), 견과류, 굴등이 있습니다. 철분이 부족할 경우(境遇) 어지럽거나 피로감(疲勞感), 빈혈(貧血)이 생길 수 잇어서 특히 여성의 경우(境遇) 철분보충이 많이 필요하므로 평소(平素) 철분이 많은 음식을 챙기는 것이 좋습니다. 철분이 부족할 경우(境遇) 여성에게는 빈혈(貧血)이 가장 흔하며 호흡곤란(呼吸困難), 피로감(疲勞感),두통(頭痛),식욕 저하(低下)등이 나타납니다. 또한 우울증 및 신경(神經)이 예민해지고 집중력이 떨어지기도 합니다. 하지만 철분은 거의 모든 음식에서 미량이지만 있기 때문에 음식을 골고루 섭취하는 식습관만 가지면 부족할일은 없습니다.그렇지만 패스트푸드나 편의점 도시락을 자주 먹는 경우(境遇) 철분 ..

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• · 2017. 4. 4.
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아마씨유 먹는법 섭취량

음.. 아마씨는 최근들어 면역력을 높여주고 콜레스트롤을 줄여준다고 알려지면서 마트에서 판매되고 있습니다. 아마씨유 먹는법은 어떻게 될까요? 아마씨는 생으로 먹으면 독성이 있어서 볶아서 먹어야 되는데요. 아마씨유를 먹는 방법은 무엇이 있는지 정리해봤습니다. 건강을 위해 꾸준히 섭취하는 분들 중에는 아마씨유 먹는 방법으로 하루에 1큰술을 생으로 먹기도 하는데, 아마씨유 먹는법은 여러가지이지만 가장 권장하는 방법은 볶음이나, 무침, 샐러드 등 요리에 뿌려서 섭취하는게 좋을거라 봅니다. 아마씨유에는 오메가3와 리그닌 성분이 풍부해서 여성분들에게 좋은데요. 샐러드 등의 채소와 같이 먹으면 채소에 있는 식이섬유와 폴리페놀 성분들이 소화를 돕고 폴리페놀은 항산화작용으로 노화방지 및 동맥경화에도 효과적이기 떄문에 여러..

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• · 2017. 3. 26.
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