팽이버섯 칼로리 및 특징

흠..팽이버섯이라고하면 슈퍼에 가면 꼭 팔리고 있고, 찌개나 야채 볶음 등 다양한 형태로 이용되고 있습니다. 그만큼 익숙한 버섯인데요. 팽이버섯은 피로 회복 및 신진대사 향상,변비 및 장내 환경 개선에 도움을 주며 면역력을 높이는데 효과적입니다. 팽이버섯 칼로리는 다른 버섯의 칼로리와 비슷하기 때문에 건강식으로 좋습니다. 연중 거의 변하지 않는 가격에 어떤 요리에도 어울리기 쉬운 존재 인 것도 같고, 팽이 버섯은 느타리버섯과 함께 국내 버섯 생산량에서 제일 위에 군림하고 있지요. 가격과 사용의 용이성에서 오랫동안 지지를 받곤있지만, 영양 및 기능면에서 그리 많지않아 팽이 버섯은 그냥 음식에 추가되는 건더기(?) 정도 였습니다. 그러나 최근에는 식이섬유가 많은 음식을 선호하고 체중감량에 관심이 다보니 건강..

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• · 2017. 3. 7.
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흰머리 새치 차이 사전의미

가끔 부모님과 TV를 보다가 옆에서 "너 머리에 새치있다"라고 들을때가 있습니다. 그럼 "흰머리가 아니고?"라고 하는데 문득 흰머리 새치 차이점은 뭘까 궁금할때가 있습니다. 이번에는 이에대해 정리해봤습니다. 일단 국어사전적 해석으로 새치는 젊은 사람의 검은 머리에 드문드문 섞여서 난 흰 머리카락으로 정의하며 흰머리는 백발(白髮)과 같은 의미입니다. 즉, 흰머리는 흰머리카락이라는 의미고 새치는 흰머리카락이긴한데 젊은사람에서 드문드문 나는 머리카락을 뜻합니다. 뭐..따지고 보면 노령층에서 나는 흰머리카락을 새치라고는 하지 않죠. 백발노인이라고 부르지 새치노인이라고 부르지 않은 것과 같죠. 새치같은경우 국어사전에서 젊은사람에게 드문드문 나는 흰머리카락이라고 정의를 하고 있기때문에 젊은 사람에서 나는 흰머리카락..

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• · 2017. 3. 2.
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코골이 줄이는 방법 및 원인은?

평소 생활습관에 문제가 있을 경우 쉽게 고쳐지지 않기 때문에 코콜이 원인(原因)이 되는 습관이 있다면 서둘러 고치는 것이 좋습니다. 수면 무호흡증이 가장 좋지 못한데요. 이번에는 코골이 줄이는 방법(方法)을 알아보려고합니다.코고는 현상은 사람이 호흡할 때 공기가 통과(通過)하는 상기도와 코속 점막(粘膜)에서 진동을 통해 소리가 울리게 되는거라고 하네요. 원인(原因)은 술, 비만...등 다양한 원인(原因)으로 발생됩니다. 대부분 체중이 나가시는 분들에게 무호흡이나 코골이가 많이 발생되며, 사람이 너무 피곤해도 생기는게 코골이입니다. 노화(老化)로 인해 발생하는데, 근육의 쇠퇴로 인한 것이니 너무 스트레스 안받아도 됩니다. 먼저 자신의 코골이가 아느 정도인지 파악(把握)하는게 먼저인데요. 가장 간단한 방법(..

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• · 2017. 3. 2.
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아몬드 칼로리 얼마일까?

영양이 풍부해 건강이나 미용에도 효과가 있어서 꾸준히 챙기면 좋은 식품입니다. 아몬드는 남녀노소 건강을 위해 하루에 얼마나 섭취(攝取)하면 좋은데요. 이번에는 아몬드 칼로리는 얼마나 되는지 정리해봤습니다.흠..아몬드에는 영양 성분이 풍부하게 들어 있어요. 식이섬유(食餌纖維), 비타민B군, 올레산, 리놀레산, 비타민E가 있는데 식이섬유(食餌纖維)는 변에 좋고 올레산과 리놀레산은 불포화지방산(不飽和脂肪酸)이라서 체줌감량에 도움이 됩니다. 아몬드 칼로리가 신경 쓰여서 멀리하는 분들도 있는데, 대부분의 견과류는 기름이 있기 때문에 칼로리가 높아서 견과류와 견과류를 비교(比較)하는건 도긴개긴입니다. 비타민B2는 에너지를 만드는데 도움이 되는 성분이라 먹으면 피로회복에 도움을 줍니다. 티아민[비타민B1]도 이와 유..

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• · 2017. 3. 2.
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아마씨 먹는방법 및 보관법

생명의 씨앗으로 불리는 아마씨입니다. 최근에 많이 부각되는 씨앗이기도 하는데요. 아마씨는 산화되기 쉬워서 아마씨 보관법에 신경을 써야 합니다. 아마씨 먹는방법은 여러가지가 있습니다. 이번에는 이에 대해 정리해봤어요. 일단 생 아마씨에는 독성물질이 있기때문에 볶아서 드셔야 안전한데요. 볶더라도 공기 중 산화가 쉽게 되기 때문에 변질이 급방됩니다. 따라서 보관에도 신경을 써야하는데요. 아마씨 먹는방법으로 일단 아마씨를 볶아서 믹서로 갈아서 담아 보관하면 좋습니다. 되도록이면 빨리 먹으면 좋습니다. 먼저 요거트와 섞어 먹으면 좋은데요. 요거트는 신맛이 나는 과일이면 거의 대부분 어울리기 때문에 같이 먹으면 장기능 활성에도 좋고 여러모로 좋아요. 과일이나 야채주스에 함께 갈아마실때 아마씨가루를 넣어서 먹으면 좋..

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• · 2017. 2. 27.
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신혼부부 임대아파트 자격요건

결혼을 하거나 준비하려는 분들은 고민을 하는게 결혼준비도 있지만 집마련을 하는게 가장 고민입니다. 전세는 보기 힘들고 가격도 비싸지고 있으니 전세가 매매값과 비슷하게 되고 있는게 현재 실정이지요.이럴때 신혼부부 임대아파트 조건을 확인해서 알뜰하게 이용해보는 것도 좋습니다. LH주택공사에서는 저렴한 비용으로 임대아파트를 마련해주는데 입주자격이 붙습니다. 따라서 해당되시는 분들은 지원해보셔도 좋을 것 같아요. 간략한 내용을 보면 아래와 같은데요.정리하면 무주택 소득 1-4분위 계층의 저소득층에게 저렴한 임대료로 30년동안 임대하는데, 신혼부부 임대아파트 입주자격은 다음과 같습니다. 일단 무주택이며 소득이 도시근로자 가구당[전년도] 월평균 70%이하인자/ 자산은 부동산보유기준 12,600만원, 자동차 보유기준..

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• · 2017. 2. 27.
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