글리신 효과 및 과잉결핍증
이 글리신[또는 글라이신]은 체내에서 합성 할 수 있는 비필수 아미노산의 일종으로 불면증을 개선하는 효과와 항산화 작용이 있습니다. 또한 글라이신은 콜라겐을 구성하는 아미노산 콜라겐 중 약 3 분의 1을 차지하고 있습니다. 피부의 탄력과 유지하는 역할을 가지는 것 외에 수면의 질을 높이고 불면증을 개선하고, 활성 산소를 억제하는 것으로 피부의 질을 개선하는 등의 효과가 있습니다. 글리신은 콜라겐을 구성하는 아미노산 콜라겐 중 약 3 분의 1을 차지하고 있으며, 아름다운 피부를 유지하는 효과뿐만 아니라 콜라겐이 존재하는 관절 등에도 중요한 역할을합니다. 또한 항산화 작용이 있기 때문에 생활 습관병이나 노화의 원인이되는 활성 산소의 생성을 억제합니다. - 글라이신의 활용 및 포함하는 식품 주로 소, 닭 연골..
