우울증에 좋은 차 뭘까?
비가오면 왠지 기운도 없고 우울한 마음까지 드는데요. 날씨도 찝찝하고 왠지 빈대떡이 먹고 싶은 날입니다. 이럴때 차를 마시는것은 심신안정으로 도움이 많이 되는데요. 우울증에 좋은 차는 대표적인게 대추차, 국화차 정도가있습니다. 무엇보다 차종류를 마시면 스트레스에 관여되는 세토로닌이라는 신경전달 물질이 적당한 수치를 가지게 만들기 때문에 우울증을 줄여주는데 도움이 된답니다. 먼저 우울증에 좋은 차로 대추차를 봅시다. 대추에는 단백질, 칼슘, 칼륨, 철분, 엽산등 미네랄이 많고 대추의 단맛이 긴장을 풀어주고 심신을 안정시켜주므로 도움이 됩니다. 깨끗이 씻은 대추를 1시간정도 달인 물을 마시면 됩니다. 대추는 칼로리가 과잉될 수 있어서 따뜻한 대추차로 마시는게 좋습니다. 다음으로 국화차가 있는데요. 국화는 한..
