아디포넥틴 성분 및 섭취

이 아디포넥틴은 지방 세포에서 분비되는 선인 호르몬의 일종으로, 에너지 대사에 크게 관여하는 물질입니다. 그 기능은 광범위에 걸쳐 혈관 복구 작용과 지방 연소 작용, 혈관 확장 작용 등이 있으며, 당뇨병을 예방하는 효과와 고혈압을 예방하는 효과 대사 증후군을 예방하는 효과 등이 기대되고 있습니다. -adiponectin이란 성분은 무엇일까? 아디포넥틴은 지방 세포에서 분비되는 선인 호르몬의 일종으로, 인간의 건강 유지에 가장 중요한 역할을 가진다고하여 현재 전 세계 연구자가 주목하고 있는 물질입니다. 아디포 넥틴은 몸속에서 혈중에 존재하고 전신에 돌아다니다 다친 혈관을 찾아 빠르게 스며들고 복구 및 혈관의 유지 관리 역할을 하며 또한 당 대사과 지방의 대사에도 관여합니다. 아디포 넥틴은 지방 세포에서 분..

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• · 2019. 8. 4.
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아라키돈산 특징 및 과잉증

아라키돈산은 감마-리놀렌산과 함께 비타민 F라는 필수 지방산의 일종으로, 육류나 어패류, 간, 계란 등에 함유되어 있습니다. 아라키돈 산은 유아의 두뇌와 신체 발달에 필수적인 성분으로 면역 기능을 조절하는 효과와 학습 능력과 기억력을 향상하는 효과가 있습니다. - 기본 정보는 무엇일까? n-6 계 불포화 지방산의 일종으로 체내에서 리놀레산에서 감마-리놀렌산, 디 호모 감마-리놀렌산을 거쳐 합성되며 필수 지방산으로 분류되어 있습니다. 이 아라키돈산은 4개의 이중결합을 가진 불표화지방산이며, 감마-리놀렌산과 함께 비타민 F라고도 불립니다. 주로 육류 나 어패류, 간, 계란, 모유 등에 포함되어 있으며 식물에서 섭취할 수 없습니다. 아라키돈 산은 유아의 두뇌와 신체 발달에 필수적인 성분으로, 특히 1 세 미만..

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• · 2019. 8. 4.
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알라닌 효과는 무엇일까?

이 알라닌은 아미노산의 일종으로, 간 기능 보호 및 알코올 분해에 효과적인 성분입니다. 아미노산이란 근육과 내장을 만드는 단백질의 근원이 되는 성분으로 체내에서 합성할 수 있는 것을 비 필수 아미노산 체내에서 합성할 수 없는 필수 아미노산이라고 부릅니다. 그 중 알라닌은 체내에서 합성할 수 있기 때문에 비 필수 아미노산으로 분류됩니다. 알라 닌은 체내에 있는 대부분의 단백질에 존재하며 특히 세포질이라고 하는 부분에 많이 존재합니다. 알라 닌이 풍부한 음식은 소나 돼지의 간 등 외에도 조개와 바지락 등 조개류에 많이 포함되어 있습니다. - 간 기능을 개선 및 숙취해소 먼저 알코올 대사를 촉진하고 숙취를 개선하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 한 연구에서는 알코올을 섞은 먹이를 쥐에게 준 후 알라 닌과 글..

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• · 2019. 8. 3.
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오렌지 보관 및 선별방법은?

흔히 말하는 오렌지는 인도의 아삼 지방 원산의 운향과 식물에서 "발렌시아 오렌지", "배꼽 오렌지", "블러드 오렌지"의 3 종류로 구분 할 수 있습니다. 오렌지는 비타민 C와 카로티노이드를 풍부하게 포함하고 플라보노이드의 일종인 헤스페리딘을 함유하고 피부 미용 효과와 혈관을 튼튼하게 유지하는 효과가 있습니다. 하지만 오렌지 보관방법에 따라서 선도가 달라질 수 도 있는데요. 이번에는 이에 대해 해설합니다. * 오렌지의 선택 및 저장 방법 신선한 오렌지는 껍질 색이 선명하고 손에 들고 중량감이 있는 쪽이 수분이 많고 맛있는 오렌지입니다. 한편 껍질 결이 거친 것이나 모양이 일그러진 것은 맛이 좋지 않다고 알려져 있습니다. 이 오렌지 보관은 통풍이 잘되는 곳에 보관하면 좋고 상온에서는 건조 해지기 때문에 1..

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• · 2019. 8. 3.
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비타민 D 부족 원인과 증상 알아보자

겨울이 되면 일조량이 줄어들고 실외보다는 실내에서 생활하는 시간이 길어지기 때문에 비타민 D 부족 할수가 있는데요. 딱히 겨울아니여도 실외에 자주 나가지 않는 사람은 비타민D가 부족할 수 도있지요. 비타민 D 부족 원인은 몇가지 있는데요. 이번에는 이에 대해 정리해봤습니다. 1. 비타민D 무엇인가? 비타민D는 지용성비타민의 하나로 자외선에 의해 유일하게 우리 몸에서 합성되는 비타민 입니다. 비타민D는 뼈를 강하게 하며, 칼슘과 인의 흡수를 돕습니다 또한 혈액의 칼슘 농도를 일정하게 유지하는등 뼈 형성에 많이 관여합니다. 자외선에 15분에서 30분정도 노출하면 충분히 생성될 수 있습니다. 피부에서 합성되고 음식으로도 섭취 가능한데요. 그렇지만 비타민 D 부족 원인으로 활동적이지 못한 사람일수록 부족할 가능..

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• · 2019. 8. 2.
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다리 붓기 빼는법 관리의 중요성

다리 붓기 빼는법에 대해 알아봅시다. 인간의 신체 중 가장 붓기 쉬운 부위 그것이 다리입니다. 붓는다는건 여분이 수분이 세포에 고여버린 상태를 말하는데요. 다리는 심장으로 부터 먼 위치에 있어 혈류가 나빠지기 쉽고 중력의 영향으로 수분도 받기 쉬워집니다. 또한 나른함과 고통이 생길 수 있는 다리의 붓기는 의학적으로는 '종아리 부종'라는 이름으로 알려져 있습니다. 이 종아리 부종은 큰 질병이 숨겨져있을 수도 있습니다. 그래서 다리 붓기 빼는법을 숙지하고 실천 해보는것도 좋다고 생각되요. - 붓기는 평소 관리에 해소될 수 있다?? a. 적당한 운동 운동 부족으로 허벅지와 종아리의 근육이 약해지면 혈액 순환이 나빠지고 붓기 쉽습니다. 쉬는 날에 산책을 하거나, 일상 생활에서도 에스컬레이터나 엘리베이터가 아닌 ..

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• · 2019. 8. 1.
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