혈압이 낮으면 어떻게 해야될까?

저혈압이란 수축기 혈압이 100mmHg이하인 상태를 말하는데요. 특히 혈압이 낮으면 병이라고 할 수는 없고 저혈압증이라 하는게 맞다고 생각되네요. 혈압이 높은 사람에 비하면 혈압이 낮은 사람 쪽이 장수한다는 통계가 있는데요. 뭐..통계가 그렇다는거지 장수하는 비밀은 여러 요인이 있습니다. 가령 높은 지대에 있는 사람이 체내의 활성산소가 적고 거의 90% 산소를 사용하기에 장수한다는 주장도 있고 아까 말처럼 혈압이 낮아 노화 진행이 일반 사람보다 낮아 장수한다는데...아직까지 장수하는 방법은 광범위하게 연구중이죠. 원인이 확실하지 않은 혈압이 낮으면 저혈압증을 본태성 저혈압증이라 하는데 자각증상으로 나타나기 쉬운게 몸이 노곤하고 어깨가 저리다던지 불면에 시달리고, 수족냉증등이 나타납니다. 일상생활에 지장이..

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• · 2017. 1. 6.
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구내염 원인 및 개선방법

입안을 깨끗이 하지 않으면 잡균이 번식해 구내염이 생길 가능성이 높은데요. 몸이 건강한 경우 점막에도 저항력이 있어 병으로 되지 않지만, 감기나 피로로 면역력 및 영양상태가 떨어지는 경우 구강내에 있는 균이 점막을 칩입하여 염증이나 궤양을 일으키는 구내염 원인이 됩니다. 보통 피로로 인해 염증이 생기지만 평소에 건강한 몸이 였다면 금방 호전됩니다. 이번에는 이에 대해 정리해봤습니다. * 원인은 무엇일까? 구강염이 되기 쉬운 분들은 감기에 잘 걸리고, 만성적인 피로, 위*장이 약해서 위장병을 앓고 있는 분들에게 구내염이 많이 생기고 비타민B군이 부족한 분들도 구내염이 생길 가능성이 높습니다. 구강염에는 카타르성, 아프타성, 헤르페스성이 있는데 비교적 가벼운 증상은 카르타성[Catarrh] 구내염이 일반적입..

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• · 2017. 1. 5.
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가슴이 쓰려요 예방과 개선법

의식주의 식(食)은 사람이 살아가는데 참 중요합니다. 먹는게 중요하지만 과다하게 먹는게 오히려 몸을 상하게 하죠. 가슴이 쓰려요 같은 생각을 한다면 위액이 역류해서 가슴이 쓰리는데요. 보통 위액이 식도로 역류하는 일은 그리 없지만 위가 횡격막보다 위쪽으로 튀어 나오면서 위액이 식도로 흐르게 되는데 이때 가슴 쓰림 증상이 생깁니다. 위액이 넘어오던지 위 점액이 손상되는 경우 원인이 큰 것으로 폭식, 폭음 등이 있는데요. 식도에 내려오는 음식물은 많은데 위산 및 분해되는 속도는 빠르지 않기 때문에 위에 부담이 많이 됩니다. 따라서 위 통증을 느끼면 음식물을 먹는 것보다 병원에 가서 검진을 받아보시는게 좋습니다. 위액이 넘어오는 경우 스트레스성으로 역류하는 경우가 흔하지만 만성위염일 수도 있으므로, 만일 고령..

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• · 2017. 1. 5.
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위가 아픈이유 원인과 개선법 ?

음.. 위액은 PH2의 강한 산인데요. 위 점막은 점액을 내어 위산에서 자신을 보호하게 됩니다. 위가 아픈이유는 점막 손상이나 파져 있기 때문인데요. 이번에는 이에 대해 정리해봤습니다.1. 원인은 무엇일까? 위가 아픈건 점막이 많이 파여 있으면 통증을 느끼는데요. 뭐..깊이 파져 있어도 진행이 정지되어 있으면 통증은 많지 않지만, 과식을 많이 한다면 위에 부담을 주게 되어 위통을 느낄 수 있습니다. 위가 아픈이유는 부위마다 다른 질환도 생길 가능성이 있는데요. 식사 전 위 약간 오른쪽에서 통증이 있는 경우 십이지장에 영향이 있고 식 후인 경우 담당에 영향이 있을 수 있습니다. 고령자인경우 협심증이나 심근경색등으로 안한 심장의 아픔이 위의 통증으로 착각하는 경우가 많기 때문에 위가 아프다고 하면 위 진찰도..

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• · 2017. 1. 4.
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어깨가 결릴때 원인 및 해소법

흠.. 일을 하다보면 어깨가 결릴때가 있는데요. 의자에 편하게 앉아 있어도 어깨의 근육이 긴장되어 있으면 결리는 경우가 생기지요. 이런 경우는 무거운 머리는 계속 지탱하고 있는데 몸의 자세는 오랫동안 같은 자세를 유지하기에 근육이 긴장된 상태가 유지돼서 어깨가 뻐근해집니다..* 원인은 무엇일까? 근육은 긴장과 이완이 되면 펌프작용으로 혈액이 순조롭게 흐르지만 긴장된 상태가 계속되면 혈행이 나빠지고 유산등의 피로물질이 체류하여 쉽게 피로해지기고 어깨가 결릴때가 생기지요. 그 외 내장의 병이나 혈압 이상으로 인한 스트레스로 발생되기도 합니다. 일시적인 뻐근함은 시간이 지나만 호전되는데 지속되거나 몸의 노곤함이나 전신 피로를 느끼면 병원에 가서 진단을 받아보시는게 좋습니다. 명치나 늑골 밑에 등 안 오른쪽 어..

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• · 2017. 1. 4.
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눈이 피곤할때 예방과 개선법은?

의외로 눈의 주변에는 무수히 많은 모세혈관이 지나가고 있는데요. 몸이 나빠지면 몸이 붓기 시작하다가 눈이 빠질듯이 아픈게 눈의 혈압이 높아져서 통증을 느끼는 경우도 있죠. 눈이 피곤할때는 일단 밝은 조명은 피하고 눈의 휴식을 취해주는게 좋습니다.1. 안정피로 및 눈의 피로를 주는 행동 소위 눈의 피로를 느낀다고 하는게 "안정피로"라고 의학적으로 부르는데요. 눈의 충혈되고 시야가 흐릿하게 보이는 듯 불쾌한 증상을 참고 있으면 어깨절음이나 두통 집중력 저하를 가져오기 전신피로로 발전되기 쉽습니다. 요새 스마트폰이나 핸드폰을 안가지고 있는 사람이 10명중에 1명이라고 합니다. 스마트폰은 액정의 밝기가 눈의 악영향을 줍니다. 최악인 경우는 어두운 방에 조명을 끄고 스마트폰을 1시간 이상 주시하는 경우 눈의 혹사..

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• · 2017. 1. 4.
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